סדנאות יוגה

22-24/7 התקיימה סדנת יוגה ומדיטציה בקיבוץ תובל שבהרי הגליל בהנחיית מורה ליוגה מהודו, פראסד רנגקאר, היתה סדנה מדהימה אין מילים לתאר את העוצמה והניקוי שמפגש זה איפשר לי.. במאמר זה תוכלו לקרוא כמה מילים שכתבתי בהשראת הסדנה שאוליי יוכל להעביר את התחושה ומה שהיה שם…

בסופ"ש הראשון של יוני 2010 יצאנו לראשונה לסדנת סופ"ש של יוגה ומדיטציה בזמן מדבר. ללא ספק המדבר, מרחב פתוח, אינסופי, שקט וללא גירויים בהחלט המקום המושלם למפגש מסוג זה… אז מה היה לנו שם?

ביום שבת ה 10/4 התקיימה סדנת יוגה בהנחיית שמעון בן אבי, מבכירי מורי האשטנגה יוגה בישראל. בדף זה תמונה אחת ומיוחדת והסבר על המנטרות שחזרנו עליהן יחד בסדנה…

בכל הספרים, המסורות, המורים כולם אומרים שזה ממש מתחת לאפנו , ממש כאן מעבר לפינה… אולי זה לא כ"כ רחוק כפי שנדמה לנו, ואולי אנחנו רק מספרים לעצמנו שזה רחוק כדיי שאותו אגו שלטתן ימשיך למשול ויושאר במקומו ב"ספת הנוחות" על כס המלכות.

היה מרגש לראות את ההתמסרות של המשתתפים לתהליך, בהתחלה כמובן יש את החשש ואת ההרגל הישן של תרגול תנוחות דרך הדגש לצורה האנטומית, גם אני מצאתי את עצמי בהתחלה מדגימה את התנוחות, לקח לי כמה רגעים עד שהתעוררתי שאין לי למי להדגים, אף אחד לא רואה, כולם בעיניים עצומות…

הדבר שאני הכי אוהבת לעשות בשעות הפנאי , וזה יכול להיות שעות ארוכות, ימים ארוכים ובאינספור שידורים חוזרים.. זה לצפות בקטעי וידאו מימי פטבהי גויס שמלמד ברצינות ברהמינית מסורה את מורי האשטנגה יוגה הגדולים של זממננו.

מייסור סטייל הינו תרגול אשטנגה יוגה המסורתי , נקרא על שם העיר מייסור ,הודו שבה ממוקם המכון לחקר האשטנגה יוגה ויניאסה אשר ייסד אבי השיטה פטאבי ג'ויס ז"ל. כיום נכדו שאראת ממשיך את ההוראה לאלפי תלמידים הממשיכים להגיע מכל העולם. מייסור סטייל הינו תרגול בקבוצה ללא הנחיית המורה, המורה רק עובר, תומך , עונה על שאלות וכו…

בסדנה תרגלנו מדיטציה תוך כדיי האזנה לגאיאטרי מנטרה שתרמה להתכנסות ושקט פנימה, תרגלנו אסנות ברוח המאלה יוגה – מאלה יוגה היא למעשה שבירה של התרגול האופייני לאשטנגה יוגה המבוסס על סדרות שבהן רצף התרגול ידוע מראש ובמקום התרגול נותב על ידי האנרגיה בחדר והיה ספונטאני לחלוטין. מה שאיפשר יציאה מתוך המוכר והידוע אל התנסות חדשה וערנית עם

הסדנה התחילה בהסברים על מהות הסדרה השנייה, העובדת בעיקר על הגוף האנרגטי בסנסקריט פראנה מיה קושה, שמאפשרת קירבה ונגיעה ממשית בשדה האנרגטי של הגוף ואיזונו. צייננו בסדנה שמתי שיש תשומת לב כה גדולה לגוף האנרגטי, תשומת לב מקסימאלית לתחושות, אפשר לומר שאנחנו יוצרים מצב שבו הפחד נעלם