ברוכים הבאים לאומיוגה רעננה סטודיו
ובית ספר להכשרת מורים ליוגה

באזור שקט וקסום שוכן סטודיו ליוגה ובית ספר להכשרת מורים ליוגה. הסטודיו חדיש, מואר ומשקיף לצמרות העצים. אומיוגה מציע לכם לעצור לרגע את מירוץ החיים וליהנות מתרגול יוגה איכותי לגוף ולנפש. האווירה הביתית, היחס האישי, המקצועיות והעומק יוצרים מרחב נעים ומזמין ללימודי יוגה. האווירה ייחודית ואינטימית – עד 12 משתתפים!

בסטודיו אומיוגה רעננה מגוון רחב ועשיר של שיעורי יוגה בוקר וערב המתאפיינים בתרגול זורם ומדיטטיבי, המאפשרים לכל אחד למצוא את השיעור המתאים לו ביותר. שיעורי מתחילים, קורסי יוגה למתחילים, שיעורי יוגה למתקדמים ומורים, קורסי מורים ליוגה, שיעורים פרטיים, שיעורי מדיטציה ובנוסף מדיי חודש מתקיימות סדנאות העשרה להעמקת הידע והתרגול בנושאים שונים: יוגה, פילוסופיה, תזונה, אורח חיים בריא ועוד..

שיעורי היוגה בסטודיו ברוח האשטנגה ויניאסה יוגה

אשטנגה יוגה ויניאסה, שיטת תרגול היוצרת את האיזון המושלם בין העצמה והקצב של המערב עם החופש והשקט של המזרח. הקסם של השיטה זה הדגש שבסנכרון הנשימה לתנועה והספירה counted method. התרגול הנו זורם, מדיטטיבי, מרגיע ומשחרר את הגוף והנפש. כל שיעור כולל: מדיטציה, פראנהאימה (תרגילי נשימה), השראה מתוך הפילוסופיה של היוגה, תרגול תנוחות בזרימה והרפיה עמוקה.

מגוון שיעורי יוגה לכל הרמות

יוגה למתחילים

השיעורים בקבוצות קטנות עד כ 12 משתתפים, כך שמתחילים יכולים להשתלב בנוחות ברוב השיעורים ולקבל יחס אישי מהמורה בתוך המסגרת הקבוצתית. אחת לשלושה חודשים נפתח קורס יוגה למתחילים המועד הקרוב יולי 2020.

שיעורי יוגה למתקדמים ומורים

שיעורי אשטנגה ויניאסה יוגה סדרות מתקדמות counted methd (סדרה שנייה ושלישית), תרגול נשימה מתקדם, מדיטציה וחקירה מתוך הפילוסופיה היוגית כדרך חיים. השיעורים מתאימים למורים ליוגה ולתרגלים עם ותק של 6 חודשים לפחות בתרגול אשטנגה ויניאסה יוגה.

יוגה לנשים בהיריון

תרגול יוגה הינו כלי רב עוצמה לחיזוק האישה ההרה ברמה הפיזית והנפשית, להקלה במהלך חודשי ההיריון ולהכנה לקראת הלידה. אצלנו נשים בהריון משתלבות בשיעורים הרגילים ומקבלות הנחיות אישיות בהתאם לשבוע ההריון.

שיעורי יוגה פרטיים יוגה תרפיה

מתאים למתרגלים מתחילים, מתקדמים ולאלו המעוניינים ביוגה תרפיה, טיפולית. בשיעור יוגה פרטי תשומת לב אישית והתרגול מותאם ליכולתו ולצרכיו האישיים של התלמיד.

קורסי מורים ליוגה – שני שרון

קורסי מורים ליוגה ובית ספר להכשרת מורים ליוגה בהנחיית שני שרון מוכר ע"י ארגון מורי היוגה בישראל, התעודה מוכרת בארץ ובעולם!
מדיי שנה נפתחים ארבעה מחזורים של קורסי מורים ליוגה: קורס מורים דו שנתי 500 ש"ל (שנה א'), קורס מורים סדרה שנייה (שנה ב'), קורס מורים לימודי המשך (שנה ג') וקורס מורים שנה א' מרוכז. קורסי מורים ליוגה  על פי מסורת האשטנגה ויניאסה יוגה הקלאסית counted method. הקורסים ייחודיים ומעמיקים שמטרתם לשזור את היוגה על כל רבדיה (פיזי, מנטלי ורוחני) בחיי היומיום וכמקצוע משמעותי לחיים.

קורס מורים ליוגה
דו שנתי 500 ש"ל

הקורס הרחב והמקיף ביותר ללימודי אשטנגה ויניאסה יוגה counted method בישראל. קורס מורים ליוגה ייחודי ויסודי להכשרת מורים ליוגה בשיטת האשטנגה ויניאסה יוגה סדרה ראשונה & שנייה. במשך שנתיים נצלול אל מעמקי מסורת היוגה והאשטנגה יוגה בפרט.

קורס מורים ליוגה
250/300 ש"ל סדרה שנייה

הקורס מתאים למורים ליוגה שלמדו שנה א' אצלי או במקומות אחרים, מוכר כהשלמה לדרישה של ה500 ש"ל. קורס ללימוד והוראה של הסדרה השנייה הרחבת יכולות ההוראה וההכוונה, התמודדות עם פציעות נפוצות והעמקת הסדהנה האישית.

קורס מורים ליוגה
שנה א' מרוכז

קורס מורים ליוגה מחזור אביב, שנה א' מרוכז בחמישה חודשים לימודים פרונטליים מפברואר עד סוף יוני ושלושה חודשים לימוד עצמאי. הקורס יתקיים המתכונת של מפגש חד שבועי ומפגש נוסף חודשי של יום מלא. בסיום הקורס ממשיכים לקורס לשנה ב' אוקטובר.

קורס למורים ליוגה לימודי המשך שנה ג' 250 ש"ל

קורס למורים ליוגה שעברו הכשרה של 500 ש"ל על פי מסורת האשטנגה ויניאסה יוגה סדרה ראשונה & שנייה בלבד! קורס ייחודי ללימוד הסדרות המתקדמות והעמקה בכתבים הלא שגרתיים מתוך הפילוסופיה של היוגה.

קורסי העמקה וסדנאות יוגה

הסטודיו מציע מגוון רחב של קורסי העמקה וסדנאות להעשרה ולהעמקת התרגול על כל רבדיו. קורסי העמקה ללימוד של הסדרה הראשונה והשנייה, קורסי מדיטציה, קורסי יוגה למתחילים, קורסי קיץ מרוכזים ועוד.. בנוסף שלוש פעמים בשנה מתקיים ריטריט יוגה מחוץ לעיר, פעמיים בשנה אנו יוצאים למדבר ופעם בשנה לצפון היפה של ארצנו. מזמינה אתכם להצטרף לניוזלטר או לקבוצת הוואטאפ של הסטודיו ולהישאר מעודכנים. 

חדש/ה ביוגה?

סטודיו אומיוגה רעננה מתאפיין בשיעורים בקבוצות קטנות עד כ 12 משתתפים בשיעור. מה שמאפשר למורה לתת לכל אחד הנחיות אישיות ולהתאים את התרגול במסגרת שיעור יוגה קבוצתי. חדשים ביוגה יכולים להצטרף לכל השיעורים שאורכם שעה וחצי.

מומלץ לשיעור יוגה הראשון שלכם להגיע 15 דקות לפני כן לשיחה קצרה והכרות עם המורה.

נשמח לייעץ ולענות על כל שאלה מוזמנים ליצור קשר ולתאם הגעה.

The full Ashtanga system practiced with devotion"
"leads to freedom whitin one's heart

מאמרים

מהי יוגה

יוגה היא כלי פרקטי לחיים נכונים יותר. דרך זו מתורגלת בהודו כבר מלפני אלפי שנים. היוגה עוסקת באמת האוניברסאלית ולכן כיום היא נלמדת כמעט בכל מקום בעולם. רבים בעולם נשבים בקסם של שיטת האשטנגה ויניאסה יוגה בייחוד עקב ההשפעות האדירות שלה על המצב הנפשי מנטאלי של המתרגל.

אשטנגה יוגה

במשך 25 שנה בעיר מייסור שבהודו למדו וחקרו יחדיו קרישנה מצ'ריה ופטבי גו'יס מכתבי היוגה קורטנה, כתבים עתיקים ומפורטים אשר היוו את המקור והבסיס לתרגול מעשי של האשטנגה יוגה ויניאסה. בתמונה שני שרון עם מנג'ו ג'ויס בנו של מייסד השיטה בסיום הכשרה.

יוגה לנשים בהריון

מחקרים מראים כי תרגול יוגה במהלך ההריון מביא לפחות סיבוכים במהלך ההריון, פחות לידות מוקדמות, פחות לידות מכשירים, תחושת נוחות גדולה יותר במהלך הלידה והקטנת כאבי הלידה ועוד.. נשים בהריון משתלבות אצלנו בשיעורים הרגילים ומקבלות הנחיות בהתאם לשבוע ההריון.