חוברת תרגול & פוסטר

אשטנגה ויניאסה יוגה סדרה ראשונה & שנייה עם שיטת הספירה counted method

רוצה לתרגל יוגה בבית, אבל לא זוכר את רצף התנוחות? 
חוברת יוגה לתרגול ביתי, כלי עזר למורים ולכל חובבי היוגה!

חוברת אשטנגה ויניאסה יוגה סדרה ראשונה ושנייה
עם שני שרון ע"פ המסורת הקלאסית counted method

חוברת ספירלה המציגה את רצף התנוחות של סדרות 1 ו2 ע"פ רוח האשטנגה יוגה ויניאסה.
החוברת כוללת צילומים ברורים ואיכותיים של כל רצף התרגול.

החוברת באנגלית וכוללת את רצף התרגול של הסדרה הראשונה והשנייה ע"פ שיטת האשטנגה ויניאסה יוגה counted method:
ברכות לשמש A + B
רצף תנוחות העמידה
רצף תנוחות הישיבה של הסדרה הראשונה והשנייה,
כל רצף הקשתות (back bending sequence)
תנוחות הסיום (ההפוכות). 

שמות האסנות (תנוחות) מופיעות בסנסקריט כולל מספרי הויניאסות (הכואורגרפיה), מספר השהייה בכל אסנה הויניאסות והדרישטי.

בנוסף בחוברת מנטרות פתיחה וסיום של האשטנגה, מנטרות נוספות לתרגול ומדיטציה, טבלאות מסודרות עם כל שמות התנוחות, הויניאסות והדרישטי ונספח ספירה בסנסקריט עד 1-30.

 

מחיר החוברת 120 ש"ח
איסוף עצמי מרעננה או משלוח בדואר רשום לכל הארץ בתוספת של 20 ש"ח.

ניתן להעביר תשלום בביט/פייבוקס לטלפון 050-8899142 ולעדכן בוואטאפ שם מלא כתובת מדוייקת למשלוח

לפרטים נוספים השאר/י פרטים ואחזור אליך בשמחה

פוסטר 50*70 אשטנגה ויניאסה יוגה סדרה ראשונה & שנייה

פוסטר 50*70 ס"מ
מושלם לחדרי תרגול  וסטודיואים!

סדרה ראשונה & שנייה
עם שמות התנוחות ומספרי הויניאסות

מחיר 90 ש"ח
* ניתן להזמין בהזמנה מיוחדת לגודל 70*100

לפרטים נוספים השאר/י פרטים ואחזור אליך בשמחה