אביטל מרק לובצקי

נעים מאוד, אני אביטל, בת 48, נשואה ואמא לשלושה.

אני מורה לאשטנגה יוגה, ויניאסה ויוגה תרפיה שיקומית. את דרכי בעולם היוגה התחלתי מתוך אהבה לתנועה ומתוך רצון להבין לעומק את הקשר בין הגוף, הנשימה והתודעה. עם השנים היוגה הפכה עבורי לדרך חיים, ואני ממשיכה ללמוד, להעמיק ולהתפתח מתוך אמונה שלמידה היא תהליך מתמשך.

בהוראה שלי אני שמה דגש על דיוק, הקשבה והתאמת התרגול לכל אדם. חשוב לי שכל מתרגל ומתרגלת ירגישו בטוחים, יבינו את העקרונות שמאחורי התרגול ויפתחו יכולת להקשיב לגופם. אני מאמינה שהתרגול צריך להתאים לאדם, ולא האדם לתרגול.

אני רואה ביוגה כלי לחיזוק הגוף, להפחתת כאב, לשיפור איכות החיים וליצירת חוסן, יציבות ושקט פנימי. מטרתי היא להעניק למתרגלים כלים שילוו אותם לא רק בזמן השיעור, אלא גם בחיי היומיום.

אני רואה זכות גדולה ללוות אנשים במסע האישי שלהם, ולפגוש בכל שיעור מחדש את היכולת של היוגה לחולל שינוי – בגוף, בנשימה ובתודעה.