אדוה מולה אלטמן

אני אדוה מולה אלטמן, מורה לאשטנגה ויניאסה, ין יוגה ויוגה תרפיה שיקומית.

היוגה נכנסה לחיי כדרך של תנועה, והפכה עם השנים לדרך של הקשבה וחיבור. היא לימדה אותי שהכוח האמיתי לא נמדד רק ביכולת להחזיק תנוחה, אלא גם ביכולת להרפות, לנשום ולהיות בנוכחות.

בהוראה שלי אני שואפת ליצור מרחב בטוח, מקצועי ומכיל, שבו כל מתרגל ומתרגלת יכולים לפגוש את עצמם בדיוק כפי שהם. אני משלבת תרגול דינמי עם רגעים של שקט, עבודה מדויקת עם הגוף לצד תשומת לב לנשימה ולמערכת העצבים, מתוך אמונה שיוגה היא כלי לחיים – לא רק לשעה על המזרן.

אני מודה על הזכות להמשיך ללמוד, להתפתח ולהעביר הלאה את הדרך שלמדתי אצל שני שרון – מתוך כבוד למסורת, סקרנות והתפתחות מתמדת.