פטבי ג'ויס מדבר על אשטנגה יוגה

השתדלתי לתרגם הכי קרוב למקור ללא פרשנות עדיין מומלץ להקשיב ולראות.
סרי ק פטבי ג'ויס על אשטנגה יוגה:
"שיטה אחת , שיטת יוגה
יש אסנה פראנהאימה פריטיהארה
כל זה סוד אחד של יוגה
בוא נגיד שיוגה זה חשוב
היוגה אוניברסלית
לא רכוש של אדם אחד
זה אוניברסלי
יוגה היא לא הישגיים פיזיים
זה פנימי, ניקיון פנימי, תרגול פנימי
לא פעילות חיצונית
משמעות היוגה היא ידע העצמי הפנימי
בוא נגיד אתה מתחיל יוגה
מתחיל באסנות מתרגל אסנה ועוד אסנה ועוד אסנה ועוד…
כמה שתעשה יותר אסנות תחזק את הכוח הפיזי והסיבולת
שלךהאנרגיה שלך תתעצם כל יום יותר ויותר וה mind יעשה
יציב ושקט יותר.
זאת שיטת היוגה
אתה יכול לתרגל ,אל תדבר
95% תרגול 5% תיאוריה
היום אנשים עושים 99.5% תיאוריה ו0.5% תרגול
לא טוב זה גרוע מאוד
משמעת הכוונה אתה יכול לתרגל יוגה
קודם תחזק את הסיבולת והכוח הפיזי שלך
גוף הכוונה לשלושה סוגים : גוף חיצוני
                                        גוף פנימי
                                        גוף רוחני
אלו שלושה סוגים של כוחות גוף שהיוגה עושה
יש כח מסוים שנוצר רק מתרגול יוגה משולב
עם טכניקות נשימה וויניאסה גם יחד
הנשימה מאוד חשובה
בלי נשימה הגוף הרוחני לא מגיע
גם הmind הרוחני לא מגיע
זה מאוד חשוב בנשימה
נשימה הכוונה זאת השיטה
בוא נגיד זאת השיטה
יש ויניאסה זה נקרא ויניאסה
שאיפה נשיפה סוג אחד של מקצב
10 שניות שאיפה 10 שניות נשיפה
15 שניות שאיפה 15 שניות נשיפה
זאת השיטה ,אתה עושה . "
הקטע תורגם ע"י שני דוכן , אשטנגה יוגה בהוד השרון
שת"פ: רפואה | בריאות | שמלת כלה | יוגה ברעננה | קידום אתרים  | טיפולי איורוודה  |  יוגה בהרצליה  |  יוגה רעננה