סופש יוגה בלב המדבר

סופ"ש יוגה בלב המדבר, צוקים שבערבה חמישי עד שבת 28-30.3.2019

ההרשמה החלה! ממליצה בחום לשריין מקום בהקדם מספר המקומות מוגבל ל24.

לצפייה בתמונות מהסדנה שהתקיימה בנובמבר 2018 לחץ כאן

ב28.3.2019 נצא לשלושה ימים (חמישי- שבת) של העמקה במסורת היוגה בלב המדבר, צוקים שבערבה.

מספר המוקמות מוגבל ל24 משתתפים, ממליצה בחום לשריין מקום מראש.

במהלך הריטריט נתרגל אשטנגה יוגה ויניאסה (סדרה ראשונה, שנייה ומייסור), נלמד את האנטומיה של התנוחות לתרגול נכון ובריא, נתרגל מדיטציה, פראנאימה, שתיקה, נצא להליכות מדיטטיביות בזריחה ובשקיעה, נלמד את הפילוסופיה של היוגה לכלים פרקטים ליום יום, יהיה זמן לשאלות והתייעצות ובעיקר נעמיק את המסע לעבר שחרור וחופש.
בסדנה יוגשו ארוחות צמחוניות/טבעוניות על טהרת המטבח היוגי מעשה ידיו של נדב הנגבי היחיד במינו. והלינה בדומים מדהימים של 6 משתתפים.

הסדנה מתאימה לתלמידים המעוניינים להעמיק את התרגול על המזרן ומחוצה לו, למורים ליוגה המעוניינים לקבל כלים נוספים להוראה ולסדהנה האישית ולכל מי שמסורת היוגה נוגעת לליבו ומעוניין להעמיק את המסע האישי.

עלות הסדנה 1350 ש"ח.
על מנת לשמור מקום יש להעביר מקדמה על סך 500 ש"ח.

* מדיניות ביטולים: חודש לפני המקדמה לא תוחזר, שבועיים לפני עלות הסדנה תגבה במלואה.
* הסדנה מוכרת כ34 ש"ל השתלמות למורים חברי הארגון ולמשתתפים בקורס השנתי כהשלמה לדרישה של ה500 שעות.

פרטים נוספים ולוז מפורט יפורסם בהמשך.

בכל שאלה/הרשמה מוזמנים ליצור איתי קשר בטלפון 050-8899142, נמסטה שני.

 

 

 

לוח זמנים ריטריט יוגה בלב המדבר, צוקים

יום חמישי 29.11

14:00-16:30 הגעה והתארגנות

16:30-17:00 שיחת פתיחה

17:00-17:30 מדיטציה ופראנהאימה

17:30-19:30 תרגול סדרה ראשונה counted ashtanga

19:30-20:00 זמן חופשי

20:00-21:00 ארוחת ערב

21:00-22:00 פילוסופיה שיחה ודיון בהשראת הטקסטים העתיקים

יום שישי 30.11

6:30-7:30 מדיטציה ופרנהאימה

7:45-10:30 תרגול אשטנגה יוגה סדרה ראשונה והכנה לשנייה

10:45 – ארוחת בוקר וזמן חופשי

12:00-13:00 פילוסופיה שיחה ודיון 

13:00-14:00 זמן חופשי

14:00-15:30 חקירת תנוחות / מעברים

15:30-16:00 ארוחת ביניים שייק בריאות

16:00-17:00 הליכה בשתיקה/ מדיטציה באולם (תלוי במזג האויר)

17:00-18:45 עבודה בזוגות ותאי יוגה תרפי (בדגש על עמוד שדרה)

18:45-19:30 זמן חופשי

19:30 ארוחת ערב

21:00-22:00 פילוסופיה שיחה ודיון סביב המדורה

22:00 לילה טוב

 

יום שבת 1.12

6:00-7:00 מדיטציה ופראנהאימה

7:00-9:30 תרגול סדרה שנייה

9:30-10:30 ארוחת בוקר

10:30-11:30 הליכה מדיטטיבית

11:30-12:30 שאלות פתוחות באולם ופילוסופיה

12:30-14:00 תרגול קונדליני יוגה

14:00-15:00 ארוחת צהריים

15:00-16:00 שיחת סיכום

 

 

 

שת"פ: רפואה | בריאות | שמלת כלה | יוגה ברעננה | קידום אתרים  | טיפולי איורוודה  |  יוגה בהרצליה  |  יוגה רעננה