ריטריט יוגה בצוקים

הגיע הזמן למדבר - ריטריט יוגה בצוקים 26-28/11/2020

מוזמנים באהבה להצטרף לאלינו לריטריט יוגה ומדיטציה באחד המוקמות היפים בארץ, צוקים שבערבה.

הזדמנות מצויינת לצאת משגרת היום יום, להעמיק את התרגול האישי שלכם, לצלול למעמקי מסורת היוגה ולקבל השראה לחיים מתוך חופש, שחרור ואהבה.

הריטריט מתאים לכל הרמות, לתלמידים (מתחילים וותיקים) המעוניינים להעמיק את התרגול על המזרן ומחוצה לו, למורים ליוגה המעוניינים לקבל כלים נוספים להוראה ולסדהנה האישית ולכל מי שמסורת היוגה נוגעת לליבו ומעוניין להעמיק את המסע האישי.

לפרטים נוספים והרשמה השאר/י פרטים ואחזור אליך בהקדם

כל יום של הריטריט כולל:

  • שני תרגולים – אחד תרגול אשטנגה ויניאסה סדרות (סדרה ראשונה & שנייה) תרגול זורם ומדיטטיבי
    והשני "מעבדה לחקירת תנוחות" דיוקים, שהייה ארוכה יותר, ניתוח אנטומי ותמיכות
  • תרגול ולימוד של מדיטציה ופראנהאימה – הנשימות היוגיות
  • לימוד מעמיק טרנסדנטלי של הפילסופיה של היוגה בדגש על חיבור לחיי היום יום
  • הליכות בטבע עוצר נשימה
  • זמן למדבר, לשקט ולחופש
  • בסדנה יוגשו ארוחות צמחוניות/טבעוניות על טהרת המטבח היוגי
  • הלינה בדומים מדהימים ומאובזרים של עד 4 משתתפים. 

 

 

מנחת הסדנה שני שרון מורה בכירה ליוגה מלמדת מ2007,
בעלת סטודיו אומיוגה ובית ספר להכשרת מורים ליוגה
ויו"ר הועדה הפדגוגית של ארגון מורי היוגה בישראל.  

עלויות וסדר יום

עלות הסדנה לאדם בדום של עד 4 משתתפים 1400 ש"ח.
לשמירת מקום יש להעביר מקדמה על סך 600 ש"ח.
ניתן לשלם בצ'ק/ מזומן/ העברה בנקאית / אשראי (בתוספת עמלה חד פעמית של 30 ש"ח)

 

לוח זמנים לדוגמא  מהריטריט יוגה האחרון שהיה בלב המדבר, צוקים – לצפייה בתמונות מהריטריט האחרון לחץ כאן

יום חמישי 

14:00-16:30 הגעה והתארגנות

16:30-17:00 שיחת פתיחה

17:00-17:30 מדיטציה ופראנהאימה

17:30-19:30 תרגול סדרה ראשונה counted ashtanga

19:30-20:00 זמן חופשי

20:00-21:00 ארוחת ערב

21:00-22:00 זמן לשאלות סביב המדורה

יום שישי 

6:30-7:30 מדיטציה ופרנהאימה

7:45-10:30 תרגול אשטנגה יוגה סדרה ראשונה והכנה לשנייה

10:45 – ארוחת בוקר וזמן חופשי

12:30-14:30 טיול ופילוסופיה בטבע

14:30-16:00 זמן חופשי ארוחת ביניים שייק בריאות

16:00-17:30 חקירת תנוחות – אנטומיה של התנוחות, דיוקים ודגשים

17:30-18:00 מדיטציה בשקיעה

18:00-19:30 זמן חופשי

19:30 ארוחת ערב

 

יום שבת

6:30-7:30 מדיטציה ופראנהאימה

7:30-9:15 תרגול סדרה 

9:30-10:30 ארוחת בוקר

10:30-11:30 הליכה מדיטטיבית

11:30-12:30 שאלות פתוחות באולם ופילוסופיה

12:30-14:00 חקירת תנוחות ותאי יוגה תרפי

14:00-15:00 ארוחת צהריים

16:00 שיחת סיכום

** יתכנו שינויים בהתאם למזג האוויר ולזרימה הטבעית של הסדנה 🙂 

 

לפרטים נוספים והרשמה השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם