סופש יוגה בלב המדבר

סופ"ש יוגה בלב המדבר, צוקים שבערבה חמישי עד שבת 14-16/11/2019

לצפייה בתמונות מהסדנה שהתקיימה במרץ 2019 לחץ כאן

ב14.11.2019 נצא לשלושה ימים (חמישי- שבת) של העמקה במסורת היוגה בלב המדבר, צוקים שבערבה.

במהלך הריטריט נתרגל אשטנגה ויניאסה יוגה (סדרה ראשונה, שנייה ומייסור), נלמד את האנטומיה של התנוחות לתרגול נכון ובריא, נתרגל מדיטציה, פראנאימה, שתיקה, נצא להליכות מדיטטיביות בזריחה ובשקיעה, נלמד את הפילוסופיה של היוגה לכלים פרקטים ליום יום, יהיה זמן לשאלות והתייעצות ובעיקר נעמיק את המסע לעבר שחרור וחופש.
בסדנה יוגשו ארוחות צמחוניות/טבעוניות על טהרת המטבח היוגי מעשה ידיו של נדב הנגבי היחיד במינו. והלינה בדומים מדהימים של 6 משתתפים.

הסדנה מתאימה לתלמידים המעוניינים להעמיק את התרגול על המזרן ומחוצה לו, למורים ליוגה המעוניינים לקבל כלים נוספים להוראה ולסדהנה האישית ולכל מי שמסורת היוגה נוגעת לליבו ומעוניין להעמיק את המסע האישי.

עלות הסדנה 1350 ש"ח.
על מנת לשמור מקום יש להעביר מקדמה על סך 500 ש"ח.

* מדיניות ביטולים: חודש לפני המקדמה לא תוחזר, שבועיים לפני עלות הסדנה תגבה במלואה.
* הסדנה מוכרת כ34 ש"ל השתלמות למורים חברי הארגון ולמשתתפים בקורס השנתי כהשלמה לדרישה של ה500 שעות.

 

בכל שאלה/הרשמה מוזמנים ליצור איתי קשר בטלפון 050-8899142, נמסטה שני.

 

 

 

לוח זמנים ריטריט יוגה בלב המדבר, צוקים

יום חמישי 29.11

14:00-16:30 הגעה והתארגנות

16:30-17:00 שיחת פתיחה

17:00-17:30 מדיטציה ופראנהאימה

17:30-19:30 תרגול סדרה ראשונה counted ashtanga

19:30-20:00 זמן חופשי

20:00-21:00 ארוחת ערב

21:00-22:00 זמן לשאלות סביב המדורה

יום שישי 30.11

6:30-7:30 מדיטציה ופרנהאימה

7:45-10:30 תרגול אשטנגה יוגה סדרה ראשונה והכנה לשנייה

10:45 – ארוחת בוקר וזמן חופשי

12:00-14:00 טיול ופילוסופיה בטבע

14:30-15:30 תאי יוגה תרפי

15:30-16:00 ארוחת ביניים שייק בריאות

16:00-17:00 זמן חופשי בשתיקה 

17:00-18:45 חקירת תנוחות – אנטומיה של התנוחות, דיוקים ודגשים של תנוחות /מעברים

18:45-19:30 זמן חופשי

19:30 ארוחת ערב

21:00-22:00  שיחה ודיון סביב המדורה

22:00 לילה טוב

 

יום שבת 1.12

6:00-7:00 מדיטציה ופראנהאימה

7:00-9:30 תרגול סדרה שנייה

9:30-10:30 ארוחת בוקר

10:30-11:30 הליכה מדיטטיבית

11:30-12:30 שאלות פתוחות באולם ופילוסופיה

12:30-14:00 חקירת תנוחות – אנטומיה של התנוחות, דיוקים ודגשים של תנוחות /מעברים

14:00-15:00 ארוחת צהריים

15:00-16:00 שיחת סיכום

** יתכנו שינויים בהתאם למזג האוויר ולזרימה הטבעית של הסדנה 🙂 

 

 

שת"פ: רפואה | בריאות | שמלת כלה | יוגה ברעננה | קידום אתרים  | טיפולי איורוודה  |  יוגה בהרצליה  |  יוגה רעננה