סדנת תנוחות הפוכות שבת ה 12/4 19:30-21:30
על פי מסורת היוגה ישנם שני תרגולים ביום: תרגול בוקר ותרגול ערב/לילה.
בדרך כלל מה שאנחנו מתרגלים בשיעורים זה את תרגול הבוקר, תרגול תנוחות בזרימה, ברכות לשמש, תנוחות עמידה ישיבה והפוכות. ותרגול הערב/לילה על פי המסורת הוא תרגול של תנוחות הפוכות בלבד (עמידות כתפיים למינהם ועמידות ראש). מטרת התרגול הוא לשחרר עומסים שהצטברו במהלך היום, לנקות את הערוץ המרכזי, השוסומנה, ולהכין את הגוף לשינה תרפויטית.
לסדנה שני חלקים:
חלק ראשון תרגול לילה- מדיטציה, פראנאימה, תרגול ולמידה מעמיקה (משמעות, אנטומיה) של תנוחות הפוכות.
חלק שני קריאה ודיון מתוך האופנישדות.
הסדנה מתאימה בשלמות לכל הרמות.
עלות: 60 לתלמידים, 80 לאורחים. יש להירשם מראש מספר המקומות מוגבל.
לפרטים נוספים והרשמה שני 050-8899142