אשטנגה יוגה סדרה שניה

קצת על הסדרה השנייה , אשטנגה יוגה ויניאסה….
 
הסדרה השנייה בעיניי היא המשלימה האידיאלית לתרגול הסדרה הראשונה. תחילת השיעור הברכות לשמש, תנוחות העמידה וסיום השיעור , הקשתות ותנוחות ההפוכות זהים לתרגול שאנו מכירים מהסדרה הראשונה, השוני הוא בתנוחות הישיבה , תנוחות יוגה המדגישות ווריאציות שונות ומגוונות של קשתות ופיתולים.
 
יוגה ברעננה - סדרה שניה בהנחיית שני זילברשטיין                    אשטנגה יוגה סדרה שניה - דנורה אסנה
 
בשיעורי אשטנגה יוגה סדרה שנייה כמו בכל שיעור ההנחייה היא לבצע את האסנות (תנוחות יוגה) עד כמה שמתאפשר מתוך הקשבה לגוף ולתת לתרגול להעמיק ולהתפתח עם הזמן. לכל תנוחה בסדרה יש מספר גירסאות המתאימות לכל רמה של תרגול לכן לא נדרשת רמה כזו או אחרת של כוח וגמישות , השיעור בעיקר מתאים ומומלץ למתרגלים המנוסים עם תרגול הסדרה הראשונה אשר מעוניינים להגיע לשיעור נוסף ומעמיק ולהתנסות בתרגול שנוגע בהיבטים נוספים של הגוף והנפש.
 
שם נוסף לתרגול הסדרה השנייה הואnadi shodana , נאדי = ערוץ, תנועה, זרם.. שודהאנה= טיהור , זיכוך.תרגול אשטנגה יוגה סדרה שנייה, עקב היותו תרגול אינטנסיבי לאורך עמוד השדרה,אשר מתמקד בטיהור הגוף והmind , טיהור ערוצי האנרגייה (הצאקרות) וטיהור מערכת העצבים, הינו תרגול עוצמתי, משחרר ומרחיב את הלב…  תרגול אשר יוצר נגישות למקומות נוספים ומעצים את הקירבה והנגישות לאותם איזורים, מה שמאפשר לפראנה לזרום למקומות אלו בחופשיות, לשחרר דפוסים ואו חסימות באזור ועל ידי כך ליצור מערכת עצבים שיכולה להכיל את קצב החיים המשתנה מתוך עוצמה שקטה ולפתח שביעות רצון שלא תלויה בדבר.
שיעורי סדרה שניה:
ימי ראשון – יוגה ברעננה
ערב 19:45-21:30
על מנת להרשם ולהגיע לשיעור יש צורך בשיחה טלפונית.
להרשמה ושליחת פרטים לחץ כאן
 
תמונות נוספות מתוך הסדרה….
 
יוגה ברעננה - לגהוואג'רה אסנה                   אשטנגה יוגה - בקה אסנה
אשטנגה יוגה סדרה שניה - קפוטה אסנה kapotasana A                    שני זילברשטיין מורה בכירה ליוגה - bharadvajra asana
OMYOGA יוגה בהוד השרון - tittbhasana                  יוגה בכפר סבא - עמידת ראש מוקטה שירשה אסנה וריאציה 2
יוגה בכפר סבא - עמידת ראש וריאציה 4                    יוגה - ירידה לקשת , אורדווה דנורה , מעמידה
שת"פ: רפואה | בריאות | שמלת כלה | יוגה ברעננה | קידום אתרים  | טיפולי איורוודה  |  יוגה בהרצליה  |  יוגה רעננה