סדנת מייסור סטייל

סדנת מייסור סטייל בשבת 9.6.18 בין השעות 8:00-12:00

מהי שיטת מייסור סטייל?

שיטת מייסור סטייל לתרגול האסאנות (תנוחות היוגה) היא הדרך הקלאסית להוראת האשטנגה יוגה ויניאסה כפי שלימד סרי ק. פטאבהי ג'ויס בעיר מייסור שבדרום הודו.
תרגול מייסור הינו תרגול בקבוצה ללא הנחייה כאשר כל אחד מתרגל בקצב וברמה האישית שלו. תפקיד המורה לתת הנחיות אישיות, לתמוך ולכוון כל אחד בדיוק בזמן שהוא צריך. תרגול מהסוג הזה מעניק לתלמיד בטחון ומפתח תחושת עצמאות ומסוגלות לתרגול עצמי בבית.

מה יהיה בסדנה?

חלק ראשון יכלול תרגול מדיטציה ופראינאימה (תרגילי נשימה)לימוד תאורטי של: מבנה הסדרות, עקרונות לתרגול נכון ובריא וכיצד לבנות רצף לתרגול בבית בהתאם לרמה והזמן הפנוי.
חלק שני תרגול מייסור
חלק שלישי זמן לשאלות ושיתופים מתוך ההתנסות.

עלויות

עלות הסדנה 240 ש"ח כולל חוברת יוגה לתרגול ביתי – אשטנגה יוגה סדרה ראשונה ושנייה.
עלות הסדנה ללא חוברת 160 ש"ח.

 

כדאי לשריין מקום בהקדם מספר המקומות מוגבל ל12 משתתפים.

להרשמה ושאלות צרו איתי קשר בטלפון 050-8899142 או השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם.

שת"פ: רפואה | בריאות | שמלת כלה | יוגה ברעננה | קידום אתרים  | טיפולי איורוודה  |  יוגה בהרצליה  |  יוגה רעננה