מוזמנים לסדנת העמקה למורים ומתרגלים ותיקים
יום חמישי ה12.9 בין השעות 10:30-14:30
תרגול סדרה שנייה מלאה מונחה counted
alignments and adjustments – מגע מרפא מול מגע מזיק
הפעם בנושא: "Yoga butt injury"
פילוסופיה וזמן לשאלות
תמיכות במגע - מגע מרפא מול מגע מזיק
אני שומעת מכל כך הרבה תלמידים סיפורים כואבים על איך הם נפצעו כתוצאה מתמיכות במגע בזמן שיעור. זה ממש עצוב – כי זה ממש לא הכרחי!
על מנת שתהיה לי את הזכות להמשיך לתמוך בתלמידיי באופן המיטיב עמם, אני למדתי ועדיין לומדת כ"כ הרבה שעות (חושבת שכבר מעל ל1000 שעות) אנטומיה, פזיולוגיה ופתולוגיה, משקיעה בזה הרבה זמן ומשאבים.
לדעתי המגע יכול להיות ממש מגע מרפא, תרפויטי והוא תלוי בקשר ישיר בהבנה מעמיקה של התנוחה, ההיבטים האנטומיים של התנוחה וידע מושכל בדבר השפעת התמיכה והכוחות החיצוניים שאנו מפעילים על התלמיד.
הבעיה היא שהרבה מורים בעיקר באשטנגה תומכים בתנוחות מתוך שבלונה קבועה ולרוב ישנה חוסר הבנה של כל מערכת התנועה ובסופו של דבר גורמים לפציעות בקרב תלמידהם.
במהלך הסדנה נחקור דווקא את התנוחות והתמיכות ה"שבלוניות" שרבים מהתלמידים נפצעו מתמיכות בתנוחות הללו.
נבין את המערכת האנטומית של התנוחות הללו,
ההשפעה של כח חיצוני
וכיצד ניתן לתמוך בהן בצורה מיטיבה וחלקם אפילו עדיף שבכלל לא נתמוך.
סדר יום ונושאי לימוד:
10:30-12:30
תרגול סדרה שנייה מלאה counted
(התרגול מתאים לבעלי ניסיון עם תרגול סדרה ראשונה מלאה)
12:30-13:45
YOGA BUTT INJURY
מדוע זה קורה, איך ניתן להימנע בתרגול ובהוראה- הנחיה ותמיכות במגע
ובמקרה של פציעה נלמד מהן הפעולות (הפשוטות) להחלמה ולהקלה.
13:45-14:30
פילוסופיה וזמן לשאלות
** משתתפי הסדנה יקבלו דף סיכום של תכני הסדנה
