| |
|
| |
.jpg) |
חדש - יוגה בנווה ימין
השיעורים מתאימים לכל מי שרוצה להתחיל את דרכו ביוגה מתוך הקשבה וסבלנות ויחד עם זאת לותיקים המעוניינים להעמיק את תרגולם.
השיעורים באוירה אינטימית ויחס אישי לכל מתרגל.
הניתנים ע"י מורה בכירה ליוגה.
|
.jpg) |
השיעורים מתקיימים בימי שני
בין השעות 20:30-21:45
מושב נווה ימין - כפר סבא מזרח
צמוד למתחם G החדש.
|
|
בשיעורים ניצור בסיס נכון ויציב לתרגול יוגה ואשטנגה בפרט. בשיעורים נלמד לעבוד נכון עם הגוף, לעבוד מתוך רצפת האגן ושרירים מייצבים.
נלמד לעבוד מתוך אורך בעמוד השדרה והמפרקים,
נכיר את גבולותינו וע"י כך לא ניצור עומס מיותר.
נלמד לעומק את עקרונות והבסיס לתרגול אשטנגה יוגה:
מהות הויניאסה (סנכרון הנשימה והתנועה)
באנדות (עבודה מתוך מרכז הגוף)
ואוגי פראנהאימה (נשימה מדיטטיבית ).
|
|
|
|
|
|
| |