ארכיון מאמרי החודש
 
בעמוד זה תוכלו למצוא ולקרוא את כל מאמרי החודש שנכתבו בנושאים שונים ממסורת היוגה.
המאמרים הינם חלקיים ופתוחים,  ניתן ואף רצוי להרהר, להגות בהם ולהוסיף משלכם.

אשטנגה יוגה ויניאסה - עקרונות התרגול
"מטרת הויניאסה היא ניקוי פנימי, טרישטנה מתכוון לאיחוד שלושת הנקודות שימת הלב או הפעולה: תנוחה(אסנות, בנדות), מערכת הנשימה ונקודת המבט. שלושת אלו מאוד חשובים לתרגול היוגה ומכסים שלוש רמות של טיהור: הגוף, מערכת העצבים וההכרה." מדוע מדגיש פטבי ג'ויס ש"אשטנגה יוגה היא פטנג'לי יוגה? אשטנגה יוגה ויניאסה - עקרונות התרגול
 

יוגה למתחילים - השיעור הראשון

אני עדיין זוכרת את השיעור הראשון שלי באשטנגה יוגה ויניאסה, למרות שתירגלתי יוגה לפני כן כל אלו היוו נסיונות טובים אך לא דומים לשיעור אשטנגה יוגה קלאסי.... אף על פי שיותר ממחצית השיעור הייתי בשכיבה על הבטן באפיסת כוחות , משהו בגוף הרגיש שזה נכון... יוגה למתחילים
 

אשטנגה יוגה סדרה שניה
הסדרה השנייה בעיניי היא המשלימה האידיאלית לתרגול הסדרה הראשונה. תחילת השיעור הברכות לשמש, תנוחות העמידה וסיום השיעור , הקשתות ותנוחות ההפוכות זהים לתרגול שאנו מכירים מהסדרה הראשונה, השוני הוא בתנוחות הישיבה ... לחצו כאן להמשך המאמר ותמונות מתוך הסדרה השניה.. אשטנגה יוגה ויניאסה - הסדרה השניה...
 

מתיחות יוגה לתרגול יומיומי לשחרור האגן
במאמר זה תוכלו למצוא הנחויות פשוטות וברורות בצירוף תמונות למתיחות שמומלץ לתרגל יום יום , תרגול של כ 20 דקות בבוקר אשר תורם משמעותית להתפתחות התרגול. נסו והווכחו! מתיחות יוגה
 

עת לישון ועת לקום
בכל הספרים, המסורות, המורים כולם אומרים שזה ממש מתחת לאפנו , ממש כאן מעבר לפינה... אולי זה לא כ"כ רחוק כפי שנדמה לנו, ואולי אנחנו רק מספרים לעצמנו שזה רחוק כדיי שאותו אגו שלטתן ימשיך למשול ויושאר במקומו ב"ספת הנוחות" על כס המלכות. עת לישון ועת לקום
 
    [1]  2   Next>>   
חדשות ועדכונים
 
נושאים לקריאה
 

הרשמה לרשימת תפוצה
שם פרטי

שם משפחה

דואר אלקטרוני
 

 

      רפואה | בריאות | שמלת כלה | יוגה ברעננה | קידום אתרים - דוראן