החל מה 28.1 יתקיים שיעור מעמיק לתרגול ולימוד הסדרה השנייה בימי חמישי בערב 19:45-21:45.
הסדרות באשטנגה יוגה ויניאסה והסדרה השנייה
התרגול ע"פ מסורת האשטנגה יוגה ויניאסה מחולק לסדרות ( ראשונה, שנייה, שלישית ומתקדמות)
ולכל סדרה היבטים פיזיים ותרפוטיים שונים.ההסדרה השנייה שנקראת גם הנאדי שודהנה (טיהור הנאדיס
והערוץ המרכזי) מתמקדת בעיקר באזור הלב ולאורך עמוד השדרה, וריאציות שונות ומגוונות של פיתולים וקשתות. בעיני ומניסיוני הסדרה השנייה מאפשרת התנסות במימד שונה אך משלים לסדרה הראשונה שעובדת בעיקר על וריאציות של כפיפות לפנים.
מבנה המפגשים
במהלך המפגשים נלמד ונחקור לעומק את הסדרה השנייה, נתרגל את התנוחות בהדרגה ונלמד את התמיכה
וההיבטים האנטומיים (adjusment). כמו כן נלמד טקסטים מתוך הפילוסופיה של היוגה הנוגעים יותר באזור הלב,
ההתמסרות והאהבה כהשראה וחקירה ליום יום.
השיעור מתאים לכל שמעוניין/ת להצטרף ללימוד מעמיק בתרגול אשטנגה ויניאסה ולמורים ליוגה המעוניינים ללמוד את הסדרה השנייה,
התמיכה ודרכי ההוראה.
עלות:
70 ש"ח למפגש בודד
לפרטים נוספים והרשמה לחץ כאן ליצירת קשר או בטלפון 050-8899142, שני.