קצת על הסדרה השנייה , אשטנגה יוגה ויניאסה
קורס מורים ללימוד והוראה של הסדרה השנייה נפתח אחת לשנה. הקורס הקרוב יפתח ב 4.11.2019 לחץ לפרטים אודות קורס מורים ליוגה
הסדרה השנייה היא המשלימה האידיאלית לתרגול הסדרה הראשונה. תחילת השיעור הברכות לשמש, תנוחות העמידה וסיום השיעור, הקשתות ותנוחות ההפוכות זהים לתרגול שאנו מכירים מהסדרה הראשונה, השוני הוא בתנוחות הישיבה, תנוחות יוגה המדגישות ווריאציות שונות ומגוונות של קשתות ופיתולים.
בשיעורי אשטנגה יוגה סדרה שנייה, כמו בכל שיעור, ההנחייה היא לבצע את האסנות (תנוחות יוגה) עד כמה שמתאפשר מתוך הקשבה לגוף ולתת לתרגול להעמיק ולהתפתח עם הזמן. לכל תנוחה בסדרה יש מספר גירסאות המתאימות לכל רמה של תרגול לכן לא נדרשת רמה כזו או אחרת של כוח וגמישות, השיעור בעיקר מתאים ומומלץ למתרגלים המנוסים עם תרגול הסדרה הראשונה אשר מעוניינים להגיע לשיעור נוסף ומעמיק ולהתנסות בתרגול שנוגע בהיבטים נוספים של הגוף והנפש.
שמה של הסדרה השנייה הוא nadi shodana , נאדי = ערוץ, תנועה, זרם.. שודהאנה= טיהור, זיכוך. תרגול אשטנגה יוגה סדרה שנייה, עקב היותו תרגול אינטנסיבי לאורך עמוד השדרה אשר מתמקד בטיהור הגוף והmind, טיהור ערוצי האנרגייה (הצאקרות) וטיהור מערכת העצבים, הינו תרגול עוצמתי, משחרר ומרחיב את הלב. תרגול אשר יוצר נגישות למקומות נוספים ומעצים את הקירבה והנגישות לכל רקמה ותא בגוף, מה שמאפשר לפראנה לזרום בחופשיות, לשחרר דפוסים וחסימות באזור ועל ידי כך ליצור מערכת עצבים שיכולה להכיל את קצב החיים המשתנה מתוך עוצמה שקטה ולפתח שביעות רצון שלא תלויה בדבר.
שיעורי סדרה שניה:
ימי ראשון – יוגה ברעננה
בוקר 10:30-12:30
ימי חמישי בוקר 10:45-12:45
על מנת להרשם ולהגיע לשיעור יש צורך בשיחה טלפונית.
להרשמה ושליחת פרטים לחץ כאן
תמונות נוספות מתוך הסדרה….
