מוזמנים לחמישי עד שבת שכולו יוגה, שקט ומדבר במרחב הקסום ובתנאים נהדרים בחוות הבוטיק, חוות האלפקות שבמצפה רמון
בחווה מרחבי טבע קסומים, המדבר במלוא תפארתו ועוצמתו, לינה מפנקת ביורטים עד ארבעה משתתפים, ארוחות צמחוניות משובחות ושקט אינסופי.
בסדנה דרך תרגול ולימוד מעמיק של יוגה נפנה מקום להתנסות בשקט ובשלמות
ונלמד כיצד ניתן לחבר את ערכים אלו לחיי היום יום הרגילים שלנו, בעבודה עם המשפחה והחברים.
הזדמנות מצויינת לצאת משגרת היום יום, לפתח את התרגול האישי שלכם, לצלול אל מעמקי מסורת היוגה ולקבל השראה לחיים מתוך חופש, שחרור ואהבה.
הריטריט מתאים לכל הרמות, לתלמידים (מתחילים וותיקים) המעוניינים להעמיק את התרגול על המזרן ומחוצה לו, למורים ליוגה המעוניינים לקבל כלים נוספים להוראה ולסדהנה האישית
ולכל מי שמסורת היוגה נוגעת לליבו ומעוניין להעמיק את המסע האישי.
(למורים ליוגה הסדנה מוכרת כ 30 ש"ל השתלמות / השלמה לדרישה של ה 500)
לפרטים נוספים והרשמה השאר/י פרטים ונחזור אליך בהקדם
כל יום של הריטריט כולל:
שני תרגולים – אחד תרגול אשטנגה ויניאסה סדרות (סדרה ראשונה & שנייה) תרגול זורם ומדיטטיבי
והשני "מעבדה לחקירת תנוחות" דיוקים, שהייה ארוכה יותר, ניתוח אנטומי ותמיכות- תרגול ולימוד של מדיטציה ופראנהאימה – הנשימות היוגיות
- לימוד מעמיק טרנסדנטלי של הפילסופיה של היוגה בדגש על חיבור לחיי היום יום
- מדיטציות בזריחה בטבע עוצר נשימה
- תרגול קונדליני יוגה
- זמן לטבע, לשקט ולחופש
- בסדנה יוגשו ארוחות צמחוניות/טבעוניות על טהרת המטבח היוגי
- הלינה ביורטים מפנקים וממוזגים של עד 4 משתתפים. יש אפשרות לצימרים וסוויטות בתוספת תשלום.
- הסדנה מוכרת 30 ש"ל השתלמות למורים ליוגה ולהשלמה לדרישה של ה 500 ש"ל.
מנחת הריטריט שני שרון, מורה בכירה ליוגה מכשירה מורים ליוגה.
בעלת סטודיו אומיוגה רעננה ובית ספר להכשרת מורים ליוגה,
יו"ר הועדה הפדגוגית של ארגון מורי היוגה בישראל.
עלויות
עלות הסדנה 2100 ש"ח
הכוללת: לינה ביורטים מפנקים וממוזגים של עד 4 משתתפים, ארוחות צמחוניות, השתתפות בכל תכני הסדנה ושימוש חופשי במתקני החווה.
אפשרויות לינה נוספות בתוספת תשלום ציפרים וסוויטות.
להרשמה ולשמירת יש להעביר מקדמה על סך 600 ₪
פרטים נוספים והרשמה שני 050-8899142 shanidohan@gmail.com
מדיניות ביטולים:
במקרה של ביטול 21 יום עד שבועיים לפני הסדנה המקדמה לא תוחזר.
במקרה של ביטול שבועיים לפני הסדנה עלות הסדנה תגבה במלואה.
לפרטים נוספים והרשמה השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
תוכנית לימוד ריטריט יוגה בחוות האלפקות
חמישי
14:00 הגעה והתארגנות
15:30 שיחת פתיחה
16:00-16:30 פילוסופיה אשטנגה ויניאסה יוגה ככלי לפריטיהארה, ריסון המינד וריכוז החושים.
16:30-17:00 צ'אנטינג & מדיטציה מונחית
17:30-19:30 תרגול סדרה ראשונה בשקיעה Yoga Chiktsa Series
20:00 ארוחת ערב
21:00 זמן לשאלות ויחד סביב המדורה
שישי
6:00-7:00 מדיטציה בזריחה
7:00-9:00 תרגול סדרה שנייה Nadi Shodhana Series
9:00-9:30 פראנהאימה (תרגלי נשימה) & מדיטציית קונדליני (מדיטציה בדגש על הערוץ המרכזי והצאקרות)
9:30 ארוחת בוקר
10:30-12:00 The art of adjusment – A healing touch
חקירת תנוחות נבחרות ומורכבות מהסדרה הראשונה – כולל לימוד התמיכות במגע ועבודה בזוגות
12:00-15:00 זמן חופשי מתחם אמנים מצפה רמון
15:00 שייק בריאות וארוחה קלה
15:45-17:15 The Prana & The Vayus of Yoga Asana
חמשת הואיוס ההשפעה והקשר לתרגול האסנה
18:00-19:15 kundalini Yoga Practice
תרגול המשלב אסנה & מדיטציה & פראנהאימה ספציפיים לכל צאקרה
20:00 ארוחת ערב
21:30 יוגה נידרה הרפיה יוגית בהנחיה
שבת
6:00-7:00 מדיטציית זריחה
7:00-9:30 תרגול סדרה שנייה והכרות עם השלישית Nadi Shodhana & Sthira Bhaga Series
9:30 ארוחת בוקר
10:30-11:30 פילוסופיה קאטה אופנישד – שלושת המשאלות של ניסיקיטאס ככלים פרקטיים לשחרור ואהבה בחיי היום יום.
11:30-12:30 תאי יוגה תרפי בזוגות
12:30-13:00 מעגל סיום
13:00 ארוחת צהריים לדרך…