סופ"ש יוגה בחוות הילה

סופשבוע יוגה בחוות הבוטיק – חוות הילה, למרגלות הגלבוע שבכפר יחזקאל151

שישי שבת 16-17/3/2018

מוזמנים לסופשבוע שכולו יוגה, שקט וטבע במרחב הקסום ובתנאים נהדרים שבחוות הילה.
בחווה מרחבי טבע קסומים, לינה מפנקת, ארוחות צמחוניות משובחות ושקט אינסופי.
בסדנה דרך תרגול ולימוד מעמיק של יוגה, נחקור את החיים על המזרן ומחוצה לו, נפנה מקום להתנסות בשקט ובשלמות ונלמד כיצד ניתן לחבר את ערכים אלו לחיי היום יום הרגילים שלנו, בעבודה עם המשפחה והחברים.

מה כוללת הסדנה

תרגולי יוגה ברוח האשטנגה יוגה ויניאסה (סדרה ראשונה, שנייה ומאלה), חקירת תנוחות ועבודה בזוגות,
תאי יוגה תרפי, תרגולי מדיטציה, פראנאימה, טיולים בטבע, זמן לשאלות והתייעצות שיחות ודיונים פתוחים 167בהשראת הפילוסופיה של היוגה בדגש לחיבור לחיים עצמם.

למי מתאימה הסדנה

הסדנה מתאימה למתרגלים המעוניינים להעמיק את התרגול שלהם על המזרון ומחוצה לו,
למורים ליוגה המעוניינים להרחיב את הידע שלהם ודרכי ההוראה ולכל מי שהיוגה נוגעת בליבו מוזמן באהבה. 

מתי ואיפה

שישי 16/3 החל מ 10:00 ועד שבת 17/3 בשעה 17:00 

חוות הילה שבכפר יחזקאל – לפרטים ותמונות מהסדנה של אוקטובר 2016 לחץ כאן

עלויות

780 ₪ העלות כוללת: את כל תכני הסדנה, 4 ארוחות צמחוניות ולינה באורחן מפנק ומשותף.

אפשרויות לינה נוספות: מי שמעוניין בלינה פרטית ומפנקת במיוחד ישנה סוויטה אפריקאית אחת בחווה (כבר תפוס), וצימרים בישוב עצמו במרחק הליכה. הצימרים מומלצים על ידי החווה ונותנים תעריפים מועדפים לאורחי הסדנאות.. עלויות ופרטים נוספים מוזמנים לפנות אליי.

להרשמה ופרטים השאירו שם וטלפון ואחזור אליכם בהקדם, שני.


להרשמה ולשמירת יש להעביר מקדמה על סך 300 ₪

פרטים נוספים והרשמה שני 050-8899142 shanidohan@gmail.com

מדיניות ביטולים:
במקרה של ביטול 21 יום עד שבוע לפני הסדנה המקדמה לא תוחזר.
במקרה של ביטול שבוע לפני הסדנה עלות הסדנה תגבה במלואה.

 

243       253       liran kaminer | Photography

לו"ז סופ"ש יוגה בחוות הילה 16-17/3
שישי שבת של העמקה במסורת היוגה והאשטנגה יוגה בפרט. נושא הסדנה: פתיחת הלב וההתמסרות ככלי לשחרור בחיי היום יום, בהקטי יוגה.
הסדנה תהיה מוקדשת לחקירה ולימוד הסדרה השנייה על פי מסורת האשטנגה יוגה ויניאסה. (וריאציות שונות של פתיחת אזור הלב ונגישות לכל עמוד השדרה)
תרגול & תמיכה & אנטומיה & פילוסופיה

 שישי 16/3
10:00-10:30 הגעה והתארגנות

10:30-13:30 שיחת פתיחה
                    מדיטציה פראנאימה
                    תרגול ברוח הסדרה הראשונה והכנה לסדרה השנייה

14:00 ארוחת צהריים

15:30-16:30 פילוסופיה של היוגה והיבטים תרפויטיים של הסדרה השנייה

16:45-19:00 אנטומיה של הסדרה השנייה, עקרונות תרגול ועבודה בזוגות

20:00 קבלת שבת וארוחת ערב

21:00-22:30 ישיבה מסביב למדורה זמן לשאלות והתייעצות

 שבת 17/3

6:00 השכמה

6:30-7:00 מדיטציה ופראנאימה

7:00-9:30 תרגול סדרה שנייה

10:00 ארוחת בוקר

11:00-13:00 היבטים פילוסופים של הסדרה השנייה, טקסטים מתוך הבהקטי יוגה (אופנישדות) שיחה ודיון.
                    אם המזג אויר יאפשר הדיון יתקיים בטבע וישלב גם הליכה מדיטטיבית.

13:00-14:45 תרגול ויניסאה/מאלה לשחרור הגב, עמוד השדרה ופתיחת אזור הלב.

15:30 ארוחת צהריים

16:30-17:00 שיחת סיכום.

שת"פ: רפואה | בריאות | שמלת כלה | יוגה ברעננה | קידום אתרים  | טיפולי איורוודה  |  יוגה בהרצליה  |  יוגה רעננה