מהי יוגה

"ועכשיו הוראת היוגה.a6
יוגה היא השקטת הפעילות המנטלית.
אז שרוי הרואה במצבו הטבעי."
מתוך היוגה סוטרא לפטנג'לי
 
 
יוגה היא דרך חיים המאפשרת צמיחה ולמידה בכל הרבדים לחיים נכונים יותר. דרך זו מתורגלת בהודו כבר מלפני אלפי שנים. היוגה עוסקת באמת האוניברסאלית ולכן כיום היא נלמדת כמעט בכל מקום בעולם. יוגה היא כלי / אמצעי פרקטי להתפתחות ולשינוי הניתן ליישום בחיי היום יום.
 

יוגה = אחדות, חיבורyogamorning

הכוונה לאיחוד עם השלם, עם מי שהאדם במהותו השלמות. בהתחלה התהליך הוא לזהות ולהפריד בין כל מה שהוא לא אני, הדפוסים, ההתניות, האוטומטים, הסיפור…. יוגה היא דרך, מסע לחיים, לשחרור מכל מה שמונע מאיתנו להיות במצב של אחדות. 
 

הגישות ביוגה

במשך השנים התפתחו מספר גישות ליוגה הנוגעות בכל רבדי החיים, לדעתי העבודה מתוך כולם בסדהנה, הפרקטיקה היומית מאפשרת הסתכלות שלמה ,רחבה ומעמיקה יותר על החיים. סדהנה = אותם אמצעים/כלים שאנו משתמשים ביום יום , (בעבודה ,בבית,במערכות יחסים..) שמאפשרים חופש מהסיפור,
מהדפוסים,מהאגו ומהתניותיו שעוזרים לנו לזהות את מי שאנו לא ולהתנסות במי שאנו כן השלמות עצמה.
 
קרייה יוגה – העבודה מתוך האנרגיות של הגוף. המדיטציה, פראנאימה, אסנות (תנוחות).
בקרייה היוגה הכוונה לשחרר את כל מה שמונע מהאנרגיהmat for yoga של הגוף, אנרגיית החיים, לנוע באופן חופשי, בזרימה ובהרמוניה.
 
קארמה יוגה – *קארמה יוגה – יוגה של העשייה,תשומת לב לעשייה בחיי היום יום מהיכן אנחנו פועלים ומה מניע ומנחה את העשייה שלנו. הסבר מתוך הבהווגד גיטה על קארמה יוגה: "בצע פעולות מתוך מצב האחדות, מתוך מצב של נטישה של אחיזה מדבר כלשהו והייה שווה נפש לגבי הישג וכשלון.." ..זה שאינו נתלה על פירות הפעולה.." דגש על הדרך ולא על התוצאה הנובעת מכך.
 
ויג'ננה יוגה – הדרך של הפילוסופיה,המילים, מסורת שעוסקת בלמידה מתוך ספרים,כתבים,ודיונים…
 
ראג'ה יוגה – היוגה של ההכרה. התכנים שמופיעים בהכרה שולטים בחיינו. ההיבט של ראג'ה יוגה איך אפשר לשנות את זה.
 
בהקטי יוגה – יוגה של האהבה , ההתמסרות , הדבקות לחוויה של האחדות. בהקטי יוגה מתנסה ומנסה לראות את האחד/האלוהי בכל דבר. 
מהי המשמעות של האהבה והתמסרות וכיצד זה לידי ביטוי בחיי היום יום.
 
המאמר נכתב ע"י שני שרון , אשטנגה יוגה ברעננה.
 
שת"פ: רפואה | בריאות | שמלת כלה | יוגה ברעננה | קידום אתרים  | טיפולי איורוודה  |  יוגה בהרצליה  |  יוגה רעננה